Para iniciar o mês de #novembro com #foco aqui vão algumas coisas que aprendi durante este ano de 2021.
Ter FOCO é uma das grandes habilidades a serem desenvolvidas para o FUTURO.
Para se ter foco é preciso saber onde você deseja chegar. Então pense qual é o seu maior objetivo para este ano, ou ainda para o próximo ano. O que você mais deseja? Qual é a coisa mais importante para você conquistar neste momento? Está relacionado à sua carreira, negócio, família?
Segundo Steve Jobs, ter FOCO é dizer NÃO! Ter FOCO é dizer NÃO...
... E deixar a sua agenda saudável; É muito importante organizar bem a sua agenda semanal e diária. E saber o que de fato é prioridade para você. Ter tempo para fazer nada também é importante. Ter tempo para passar com sua família também é importante. Então organize-se da melhor forma. Haverão dias, ou até semanas em que ter tempo para nada ou família será escasso. Faz parte da vida, principalmente de quem desenvolver ou atua de forma muito ativa em seu próprio negócio. Mas lembre-se do que mais importa nessa vida que é a própria vida e as pessoas que fazem parte dela.
... Para as distrações internas; Por vezes permitimos que os nossos pensamentos nos boicotem, nos coloquem para baixo e nos impeça de alcançar nossos objetivos. Não estou aqui falando de pessoas que precisam de algum tipo de tratamento específico para tratar de sua psiquê, mas me refiro ao trivial,afinal a nossa mente é craque em querer comer e descansar mesmo tendo muitas coisas para fazermos. Então pare e pense se a vontade de ficar na cama é realmente uma necessidade, ou apenas uma procrastinação...
... Para as notificações dos aplicativos. Essas notificações de celular podem ajudar e atrapalhar dependendo de como usamos. Será que ficar recebendo notificações de trabalho aos finais de semana realmente são importantes? Será que ficar recebendo notificação de rede social para você vai te ajudar a manter o foco no que é importante? Então reflita e dê uma limpa afinal isso além de tirar seu foco, pode te deixar cansada e fazer com que você se distraia com coisas insignificantes.
FOCO é concentrar-se em algumas coisas, e desconcentrar-se de outras.
E não, não dá para manter o foco em várias coisas ao mesmo tempo... Isso é justamente o contrário de foco... Pense comigo, se você focar em uma atividade por vez, ao final do dia você terá realizado muito mais e melhor, do que se você tentar fazer tudo de uma vez. Quando tentamos fazer tudo ao mesmo tempo, no final não fazemos nada. Ou fazemos de qualquer jeito, e nos frustramos com o resultado.
Algumas pessoas terão mais facilidades do que outras... Isso é um fato, algumas pessoas possuem mais facilidade do que outras para manter o foco, isso ocorre com várias outras habilidades que possuímos. Então não se desespere, afinal cada um é único, e tá tudo bem não ser como as outras. Saiba que o foco pode ser treinado e com o tempo você pode melhorar.
Ao longo do dia teremos mais ou menos FOCO! É normal!
Sim, ao longo do dia temos mais ou menos foco. Eu, por exemplo, tenho excelente foco assim que acordo. Geralmente deixo para estudar ou resolver coisas complexas do meu dia pela manhã.
O FOCO pode ser treinado!
Atenção: se mesmo com assuntos que você gosta, você se distrai com facilidade, procure um profissional para avaliar se é uma questão passageira ou mais grave.
Como disse acima ele pode ser treinado. Comece com 5 minutos, separe um vídeo ou um texto sobre um assunto que você se interesse e foque do começo ao fim. Deixe o celular longe se necessário. Esse é um exercício que você pode ir mensurando e avaliando o seu progresso.
Manter o FOCO vai te tornar uma pessoa:
... Mais atenta;
...Mais eficaz;
... Menos cansada;
Será que você conseguiu focar até aqui? haha
Espero que sim! E espero ter te ajudado, mas lembre-se quem mais pode te ajudar é você mesma! Até a próxima!
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